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En notas anteriores ya te habíamos mencionado los beneficios que tiene el romero para tu cabello y para la memoria, así también te compartimos cómo hacer tu propio aceite de romero casero, pero esta pequeña planta aromática tiene muchos más que aportarnos a nuestra salud, y es lo que abordaremos en este artículo.
El romero (Rosmarinus officinalis) es nativo de la región mediterránea, de aroma intenso y sabor agradable que, además de utilizarse como condimento en la cocina, ha sido valorado durante siglos por sus propiedades beneficiosas para la salud. La capacidad para mejorar la concentración y la memoria es una de ellas, pero tiene muchas otras.
El secreto de esta hierba aromática
De acuerdo al portal Saber Vivir el romero le debe sus sus poderos curativos a los aceites esenciales que contiene como:
- Ácido rosmarínico: Este es un antioxidante potente que ayuda a proteger las células del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres.
- Cineol (eucaliptol): Es un compuesto que proporciona propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar la congestión nasal y las afecciones respiratorias.
- Alfa-pineno: Este compuesto aromático se encuentra en muchas plantas y contribuye al aroma característico del romero. También tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar en la mejora de la concentración y la memoria.
- Camfeno: Otro compuesto con propiedades antiinflamatorias y analgésicas que puede aliviar dolores musculares y articulares.
- Verbenona: Contribuye al aroma fresco y herbáceo del romero. Tiene propiedades antiespasmódicas y puede ser útil en el alivio de calambres musculares.
Lista de problemas en los que el romero puede ayudar:
Problemas circulatorios
Contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea, por lo que puede ser una ayuda en caso de insuficiencia venosa, varices y hormigueos en las extremidades.
Problemas digestivos
Puede aliviar la indigestión, reducir los gases y estimular el apetito, lo que beneficia la salud gastrointestinal en general.
Infecciones bacterianas y fúngicas
Los compuestos antimicrobianos presentes en el romero, como el cineol y el ácido rosmarínico, pueden ayudar a combatir infecciones bacterianas y fúngicas. Se ha utilizado en enjuagues bucales y preparaciones tópicas para tratar afecciones de la piel y problemas bucales.
Problemas respiratorios
El cineol, un componente del aceite esencial de romero, tiene propiedades expectorantes y puede aliviar la congestión nasal y otros problemas respiratorios, como la bronquitis.
Estrés y ansiedad
El aroma del romero se ha asociado con la reducción del estrés y la ansiedad. La inhalación de su fragancia a través de aceites esenciales o infusiones de romero puede tener efectos relajantes y ayudar a aliviar el estrés mental.
Problemas de memoria y concentración
Algunos estudios sugieren que el aroma del romero puede mejorar la concentración y la memoria. Esto se atribuye a compuestos como el alfa-pineno, que pueden tener efectos estimulantes en el cerebro.
Reducción del colesterol
En combinación con plantas como la alcachofa o el jengibre contribuye a reducir el colesterol.
Dolores musculares y articulares
El camfeno, presente en el aceite esencial de romero, tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias que pueden aliviar los dolores musculares y articulares.
Trastornos de la piel
Los aceites esenciales de romero se han utilizado en productos para el cuidado de la piel debido a sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes. Pueden ayudar en el tratamiento del acné y otras afecciones cutáneas.
Eso sí, recuerda que aunque el romero tiene propiedades medicinales que pueden ser útiles en el tratamiento de ciertas enfermedades y condiciones, no sustituye la atención médica profesional y es importante hablar con tu médico antes de consumir cualquier alternativa más si se tiene un tratamiento previo.
