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El impacto del estrés y las emociones en el corazón

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Más allá de los latidos, el corazón alberga una compleja interacción con nuestras emociones. La salud cardiovascular no solo se define por factores físicos, sino también por nuestro bienestar emocional.

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La realidad en México

En 2022, de acuerdo a los datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), las enfermedades cardíacas lideraron las causas de muerte en el país, con más de 105,864 casos. La hipertensión, la enfermedad coronaria y la insuficiencia cardíaca son algunos ejemplos de su impacto en la salud de los mexicanos.

El corazón roto: Un ejemplo de la conexión emocional

El síndrome del corazón roto, o miocardiopatía de Takotsubo, es una condición que ilustra la influencia de las emociones en el corazón. Según el Dr. Diego Araiza Garaygordobil, cardiólogo miembro titular y honorario de la Sociedad Mexicana de Cardiología “se trata de un cuadro clínico en donde, después de experimentar una emoción intensa como un disgusto fuerte o una situación estresante, el paciente manifiesta una serie de síntomas que se asemejan a un infarto de miocardio convencional.

Por otro lado, es esencial destacar que estos síntomas son temporales y reversibles, ya que no se originan debido a un problema coronario, sino como resultado de la liberación excesiva de hormonas (catecolaminas) en la sangre tras una emoción intensa.”

Prevención y tratamiento

Para evitar la recurrencia del síndrome del corazón roto, el Dr. Araiza  Garaygordobil sugiere un enfoque preventivo a largo plazo mediante el uso de betabloqueadores.

Betabloqueadores. Estos medicamentos son recomendados debido a su capacidad para bloquear los efectos potencialmente perjudiciales de las hormonas del estrés en el corazón.

Manejo del estrés: Combatir el estrés crónico es fundamental para la salud cardiovascular. Técnicas de relajación, mindfulness y terapia pueden ser de gran ayuda.

Estilo de vida saludable: Ejercicio regular, alimentación balanceada, control de la diabetes y el colesterol son pilares para un corazón sano.

Conclusión

Para finalizar el especialista agregó que “en caso de experimentar cualquier síntoma o inquietud relacionada con el corazón, es fundamental buscar la atención de un especialista para un diagnóstico y tratamiento adecuados.”

El corazón es un órgano sensible a nuestras emociones. El aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial son respuestas fisiológicas que evidencian la íntima conexión entre la salud mental y cardiovascular. Comprender esta conexión nos permite prevenir y abordar las enfermedades cardiovasculares de forma integral.

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