Regina Novelo
Patricia Alarcón
Envejecer es:
- Es un proceso en la vida del ser humano.
- Se dan cambios biológicos, psicológicos y sociales.
- Cambios progresivos, irreversibles y universales.
- Envejecer no es un castigo, es una oportunidad.
La vejez se prepara a lo largo de la vida y es consecuencia de lo vivido. Hoy la vida se puede prolongar hasta los 90 años; a los 60 puede quedar mucho camino por delante, es importante prepararse para vivirlo lo mejor posible.
Hablar de sexualidad es hablar más allá de la genitalidad; es hablar de los cuatro componentes de la sexualidad: vínculos afectivos, género, reproductividad y erotismo. Estos cuatro componentes se ven afectados a través de los años. Sobre todo, el erotismo por los cambios biológicos y los vínculos afectivos por la soledad (pérdida de pareja, nido vacío, pérdida de amistades, etc.).
Cambios en los hombres
- Baja la cantidad de testosterona.
- Pérdida del vello púbico.
- El escroto distendido.
- Reducción en el tamaño y consistencia de los testículos.
- Aumento del tamaño de la próstata.
Cambios en las mujeres
- Estrógenos y progesterona disminuyen. Menopausia.
- Los senos se vuelven flácidos.
- Disminución del deseo sexual.
- Cesa la ovulación.
- Pérdida del vello púbico.
- Atrofia en la vagina, la lubricación es más lenta y en menor cantidad.
- La resequedad facilita infecciones.
- Se estrecha la vagina.
- El clítoris disminuye de tamaño.
- Dolor con la penetración.
Mitos y prejuicios sociales que impiden vivir plenamente el erotismo como expresión de vida
- La sexualidad sirve para tener hijos. Si ya no puedo tener hijos, ¿para qué tengo sexo?
- Cuando la enfermedad llega, la sexualidad muere.
- La sexualidad en el adulto mayor, y más en el anciano, es sistemáticamente negada y rechazada por la sociedad.
- El hombre como “viejo rabo verde” y la mujer como “la viuda alegre”.
- La menopausia y la andropausia son el fin de la sexualidad.
- La feminidad y la capacidad de seducción disminuyen.
- El miedo al desempeño y la falta de poder adquisitivo paralizan.
- No somos capaces de sentir deseo y placer.
- No somos capaces de despertar deseo en el otro.
Reinventando el erotismo
- El contacto físico genera oxcitocina, la hormona del apego.
- Intimidad contigo mismo y con el otro.
- Comunicación y confianza.
- Quitar culpa.
- Hay placer sin orgasmo.
- Apoyo externo.
- Planeación y tiempo.
“Tengo los años en que el amor,
a veces es una loca llamarada,
ansiosa de consumirse en el fuego de una pasión deseada.
y otras… es un remanso de paz, como el atardecer en la playa…”
José Saramago
Gracias
